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防“春咳”先养肺 吃药还得看时机

小麦苗情向好转化,春耕备耕稳步推进。

2018-12-13  来源:映象网健康频道

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入春后,郑州的气温忽冷忽热,昼夜温差较大,加上春暖湿度增高,病原微生物容易滋生,自然界中的各种过敏原如花草、尘埃等也比冬季明显增多,这些因素刺激人体的呼吸道,极易引发咳嗽、咯痰等症状,这就是俗称的“春咳”。

而在医院呼吸内科就诊的患者中,多数是盲目用药仍久咳不止的患者。郑州市第二人民医院呼吸内科主任吴景硕提醒,一旦出现咳嗽症状,最好在专科医生的指导下合理用药,切忌见咳止咳,自行盲目乱用镇咳药。此外,防治“春咳”重在养肺,可以尝试食疗法。

止咳不可盲目  小心适得其反

“最近一直咳嗽,尤其是早上起床和晚上睡觉的时候,打喷嚏,流鼻涕,嗓子发干、肿痛。”市民陈先生说,咳到严重了,自己就去药店买了些润肺止咳的糖浆喝。一出现咳嗽就买止咳药吃,这是很多人的第一反应,吴景硕主任指出,这种做法并不可取。

吴景硕主任提醒,咳嗽初起阶段不宜立即服用镇咳药。这是因为引发咳嗽的原因很多,比如上呼吸道感染、咽炎、肺炎、哮喘等病症的轻微阶段;气候温差的变化、空气污染、花粉过敏、油漆味、烟味、食物过敏等都会引发咳嗽。盲目使用止咳药,会影响细菌、病毒及其毒素的排出,反而不利于病情恢复。

建议笑口常开  常做深呼吸

预防“春咳”首当养肺润肺,养肺可以多做深呼吸。吴景硕主任说,深呼吸能够改善肺部的气血循环,增加血中的氧气,加快对肺部细胞的修复,从而达到润肺的目的。

其实,要想提高肺功能,最根本的就是全面增强体质,坚持锻炼身体。吴景硕主任指出,步行是最简便、最安全的运动,体质较弱者可以先从慢速散步开始,起初先用自己习惯的速度走,适应一段时间后再用稍快的速度,然后循序渐进地增加锻炼的时间和距离。另外,上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。值得注意的是,进行呼吸功能锻炼时,应尽可能选择空气质量较好的地方。有过敏性鼻炎或哮喘者,外出时要格外注意规避过敏原,最为简单有效的办法就是佩带口罩。

此外,保持愉快的心情,笑口常开也能养肺。因为大笑能够使人的胸廓扩张,胸肌伸展,肺活量增大,从而解除胸闷、消除疲劳、恢复体力。尤其是在清晨锻炼时,如果开怀大笑,可以使肺吸入许多清新的空气,并呼出废气,加快血液循环,使心肺达到气血调和的状态,以保持人的情绪稳定。(陈燕)

吴景硕推荐3道药膳养肺止咳

白果炖银耳:白果20克、银耳30克、冰糖15克。将将白果、银耳放入炖锅内,加水适量,中火烧沸,再用文火炖煮1小时,加入冰糖即可。

功效主治:功能滋阴润肺,定喘止咳。适用于阴虚咳嗽、遗精、小便频数等症。

山楂核桃茶饮:山楂50克、核桃仁150克、白糖100克。先将核桃仁浸泡30分钟,洗净,加少量温开水磨成茸浆后稀释待用;山楂洗净,加适量水,用中火煎熬三次,过滤去渣取浓汁;把锅洗净置于火上,倒入山楂汁和白糖搅拌,待溶化后倒入核桃仁浆,边倒边搅匀,烧至微沸即成。 

功效主治:功能补肺肾,生津液。适用于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、津亏口渴、便干、食滞纳差等症。

紫苏粥:紫苏叶15克、粳米100克、红糖25克。将紫苏叶与粳米放入锅内,武火烧沸后文火煮35分钟,加入红糖即成。

功效主治:功能疏风散寒,适用于春季风寒感冒者食用。

吴景硕

主任医师

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郑州市第二人民医院呼吸内科主任,主任医师,河南医科大学本科毕业。郑州大学优秀兼职教师、河南省呼吸专业委员会委员、河南省危重症专业委员会委员、河南省呼吸与危重症学会间质性肺病分会副主任委员。

对慢阻肺、哮喘、肺纤维化、呼衰、肺心病、心衰、心律失常的诊治及肺功能测定、呼出气一氧化氮测定等具有丰富的临床经验。撰写论文数十篇,专著一部,获省市科研成果奖两项。

坐诊时间:周一、三、五上午

联系电话:13837139498

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文章关键词: 春咳 养肺 责编:张钰洋
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